30代になり、プレゼンテーションの機会が増えてきたという方、多いのではないでしょうか？
人前で話すのは誰でも緊張するものですが、特にプレゼンとなると、さらにプレッシャーを感じてしまう人も多いでしょう。
今回は、プレゼンが苦手な方に向けて、克服のコツと練習方法をご紹介します。
なぜ苦手なのか？原因を分析する
まず、なぜ自分がプレゼンが苦手なのか、原因を分析してみましょう。
- 自分の話す内容に自信がない
- 人前で話すことに慣れていない
- 聴衆の目が怖い
- 失敗するのが怖い
など、様々な原因が考えられます。原因が分かれば、それに合わせた対策を講じることができます。
練習あるのみ！
プレゼンを克服する一番の方法は、やはり練習です。
- 鏡の前で何度も練習する
- 家族や友人に聞いてもらう
- プレゼンセミナーに参加する
など、様々な方法があります。
練習することで、プレゼンの内容を理解し、自信をつけることができます。
話術を学ぶ
ショップチャンネルの販売員や、勝間和代さんのような、話すプロのテクニックを学ぶのも効果的です。
- 声のトーンや抑揚
- 身振り手振り
- 表情
など、話術を学ぶことで、聴衆を惹きつけるプレゼンをすることができます。
聴衆を見下ろす？
岡田斗司夫さんの「聴衆を見下ろせばできる」というアドバイスは、一見乱暴な言葉に聞こえますが、実は深い意味があります。
これは、聴衆をバカにするという意味ではなく、自分が一番詳しい、一番面白いという自信を持つことが大切だということです。
自信を持って話すことで、聴衆を惹きつけることができるのです。
自己肯定感を高める
プレゼンが苦手な人は、自己肯定感が低い傾向があります。
- 自分の良いところを書き出してみる
- 自分を褒めてあげる
- 小さな目標を達成して自信をつける
など、自己肯定感を高めることで、プレゼンへの自信にもつながります。
どうしても苦手なら相談する
それでもプレゼンが苦手な場合は、プレゼンの専門家に相談してみるのも良いでしょう。
専門家は、あなたに合った克服方法をアドバイスしてくれます。
まとめ
プレゼンは、誰でも練習すれば克服することができます。
今回ご紹介したコツと練習方法を参考に、ぜひプレゼンの苦手意識を克服し、自信を持ってプレゼンできるようになりましょう。
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